Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2020
|
82,4 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3189 kcal
|
Fett: 121,75g | Prot: 123,99g | Kolh.: 328,78g.
Frukost: Leiva Galletitas Sándwich, Peras, CasanCrem CasanCrem Clásico, Azúcar, Leiva Galletitas Sándwich, Leche Entera, Café Espresso. Lunch: Royal Gelatina Light Frutos Rojos, Manzana, Queso Azul o Roquefort, La Paulina Queso Cremoso Tradicional, Tomates, Rúcula, Lechuga, Natura Aceite Puro de Girasol, Milanesa de Pescado, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso). Middag: Heineken Cerveza, Aceitunas Verdes, 3D Megatube Mega Queso, Lay's Papas Fritas Clásicas, Milkaut Queso Barra, Benidorm Salsa Sabor Queso Cheddar , Pan Multicereales, Salami Seco o Duro. Snacks/Annat: Granix Copos de Maíz, Dia Yogur Bebible Frutilla, Banana, Exquisita Helado . mer...
|
|
3175 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Sittande - 10 timmar, Intervall (HIIT) - 1 timme, Vila - 2 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|