Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2020
|
73,9 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1131 kcal
|
Fett: 67,77g | Prot: 84,29g | Kolh.: 68,19g.
Frukost: Water, Garden of Life Raw Organic Protein Vanilla, Hershey's Cocoa Special Dark, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Bob's Red Mill Chia Seed, Sea Salt, Sugar in the Raw Stevia in the Raw, Vanilla Extract, Cinnamon, Collards. Lunch: Cooked Green String Beans (from Fresh), Grey Poupon Dijon Mustard, Bob's Red Mill Almond Meal Flour, Pink Salmon (Drained Solids, Canned), Capers, Young Green Onions, Unsweetened Iced Tea. Middag: Green Giant Riced Veggies Cauliflower Medley, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Beef Stew Meat, Water. Snacks/Annat: Domino Sugar Sugar Packet, Jell-O Strawberry Gelatin Dessert, Kerrygold Pure Irish Butter, Driscoll's Strawberries, Great Value Mini Pretzel Twists, Kraft Cool Whip, Philadelphia Original Cream Cheese, Wonderful Pistachios Lightly Salted. mer...
|
|
2724 kcal
|
Träning:
Läsning - 30 minuter, bending & stretching - 2 timmar, Duscha - 30 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Sittande - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Matlagning - 2 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 30 minuter, Stående - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DBakerrian 's vikthistorik
|