Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2020
|
73,5 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1954 kcal
|
Fett: 93,35g | Prot: 96,76g | Kolh.: 174,69g.
Frukost: Revolution Nutrition Whey Isolate, Natursource Salad Topper, Oatmeal, Coffee. Lunch: Ground Turkey , Ground Turkey , Golden Dragon Black Bean Sauce, Tortilla Chips (White Corn, Unsalted) , Compliments Roma Tomato, Avocados , Kale , Apples. Middag: Costco Aussie Bites, Chicken Fried Rice. Snacks/Annat: Vodka, Bubly Sparkling Water, Hostess Hickory Sticks. mer...
|
|
2411 kcal
|
Träning:
Gå - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Körning - 1 timme, Sömn - 13 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Donnananaa 's vikthistorik
|