Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2020
|
64,1 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
839 kcal
|
Fett: 38,60g | Prot: 25,96g | Kolh.: 104,46g.
Frukost: Iceberg, Kırmızı Lahana, Barbunya Fasulyesi (Tuzsuz, Pişmiş, Haşlanmış). Middag: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Salata Sosu, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Çoban Salatası, Mevsim Salata, Karışık Yeşil Salata, Patates Kızartması. Snacks/Annat: Su, Su, Su. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|