Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2020
|
81 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1108 kcal
|
Fett: 16,26g | Prot: 22,59g | Kolh.: 101,01g.
Frukost: Тушеные Овощи. Lunch: Котлеты из Куриной Грудки, Оладьи из Кабачков. Middag: Carlsberg Пиво, Carlsberg Пиво. mer...
|
|
2781 kcal
|
Träning:
Situps - 7 minuter, Hopprep - 5 minuter, Crosstrainer - 3 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Jumping Jacks - 2 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 28 minuter, Duscha - 15 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Torichka love 's vikthistorik
|