Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2020
|
88,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1479 kcal
|
Fett: 81,58g | Prot: 92,95g | Kolh.: 92,04g.
Frukost: Ritter Geléia de Amora Diet , Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Cozido, Queijo Mozzarella, Café. Lunch: Agrião, Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Caldo de Abóbora. Middag: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Ovo Cozido. Snacks/Annat: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Charge Chocolate, Bauducco Maxi Goiabinha. mer...
|
|
2445 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Stretching (Yoga) - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tathiene7 's vikthistorik
|