Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2020
|
73,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1526 kcal
|
Fett: 50,75g | Prot: 88,92g | Kolh.: 170,51g.
Frukost: Continente Espinafre Baby Leaf, Dia Batido de Morango. Lunch: Nêspera, Abacate, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Continente Espirais, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Middag: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), McDonald's Batatas Fritas (Médias), Lidl Wrap Húmus e Falafel. mer...
|
|
2042 kcal
|
Träning:
Pilates - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 25 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|