Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2020
|
58,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1221 kcal
|
Fett: 32,18g | Prot: 125,13g | Kolh.: 116,12g.
Frukost: Мёд, Яблоко, Добродія Отруби Пшеничные, Овсяные Отруби. Lunch: Соевый Соус, Капуста, Огурец (с Кожурой), НАК Брынза Болгарская , Верес Кукуруза Консервированная , Чечевица Вареная, Рыба Отварная, Блины с Творогом, Жареное Яйцо без Жира. Middag: Сто Пудов Отруби Пшеничные, Naturalis Овсяные Отруби, Шинкарь Тофу, Свекла Вареная, Dymatize Казеин. Snacks/Annat: Ultimate Nutrition Протеин. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|