Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2020
|
61,4 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1135 kcal
|
Fett: 34,75g | Prot: 95,83g | Kolh.: 112,84g.
Frukost: Telur Dadar, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Quaker Instant Oatmeal. Middag: Yakult Yakult, Kobe Boncabe, Telur Rebus, Dada Ayam, Kubis, Wortel Dimasak, Jagung Manis Kuning. Snacks/Annat: Frisian Flag Purefarm Low Fat, Aice Semangka. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|