Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2020
|
96,9 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 26,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1593 kcal
|
Fett: 55,53g | Prot: 79,59g | Kolh.: 190,35g.
Frukost: Банан, Сметана, Кофе с Молоком и Сахаром, Варенье, Оладьи. Lunch: Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Курица, Салат из Помидоров и Огурцов. Middag: Рис Вареный, Жареная или Запеченная Курица, Салат из Помидоров и Огурцов. mer...
|
|
2523 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ludovik1991 's vikthistorik
|