Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2020
|
88 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1912 kcal
|
Fett: 94,78g | Prot: 115,30g | Kolh.: 88,04g.
Frukost: Хлеб Дарницкий, Кофе с Молоком, Окей Винегрет с Квашеной Капустой, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира. Lunch: SPAR Рыба Жареная Минтай Филе. Middag: SPAR Минтай Жареный, Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Копченый, Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, Борщ с Курицей, Окей Винегрет с Квашеной Капустой , Красная Цена Сыр Голландский 45%, Жигулевское Пиво Светлое. mer...
|
|
2259 kcal
|
Träning:
Träning - 28 minuter, Sömn - 23 timmar och 32 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|