Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2020
|
53,7 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1180 kcal
|
Fett: 41,44g | Prot: 76,59g | Kolh.: 122,16g.
Frukost: Banana Bread, Lemon Juice, Vipiteno Yogurt Magro alla Frutta, Swedish Rice Milk, Coffee. Lunch: Pinoli, Pomodorini Secchi, Insalata Mista Verde, Scamorza Fresca, Lemon Juice, Wasa Integrale. Middag: Agretti, Zucchero, Fragole, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Lemon Juice, Wasa Integrale. Snacks/Annat: Vipiteno Yogurt Intero Bianco, Carrots, Vigorsol Air Action. mer...
|
|
1613 kcal
|
Träning:
Bikram Yoga - 50 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 13 timmar och 25 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|