Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2008
|
81,0 kg
Tappat hittills: 19,7 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2008:
|
2535 kcal
|
Fett: 49,25g | Prot: 189,28g | Kolh.: 321,27g.
Frukost: acacia, lecithin, psyllium, brown rice powder, wheat bran, oat bran, nonfat yogurt, blueberries, banana, apple. Lunch: salsa, veggie dogs, soy chai latte. Middag: nonfat cottage cheese, salsa, pringles, doughnut, eggplant parmesan. mer...
|
|
2779 kcal
|
Träning:
Resistance Training - 40 minuter, Elliptical Machine - 1 timme och 2 minuter, Vila - 14 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
stumaniak 's vikthistorik
|