Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2020
|
69,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1807 kcal
|
Fett: 61,33g | Prot: 118,42g | Kolh.: 191,55g.
Frukost: Ёбатон Протеин, Кофе, Вареное Яйцо, Зимой и Летом Клубника, Лента Вишня без Косточки Быстрозамороженная, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Ясно Солнышко Каша Овсяная на Молоке, Вода из под Крана. Lunch: Торт, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Макароны с Маслом, Кофе, Суп Овощной. Middag: Лента Вишня без Косточки Быстрозамороженная, Романов Луг Творог Обезжиренный 0%, Деревенское Молочко Кефир Обезжиренный, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Annat: Апельсин. mer...
|
|
944 kcal
|
Träning:
Matlagning - 21 minuter, Duscha - 20 minuter, Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vandring - 1 timme, Trappmaskin - 5 minuter, Apple Health - 21 timmar och 44 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
К.Ляленька 's vikthistorik
|