Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2013
|
71,2 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3155 kcal
|
Fett: 99,26g | Prot: 276,74g | Kolh.: 279,41g.
Frukost: Extra Virgin Olive Oil, Naturegg Simply Egg Whites, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Lunch: Quaker Quick 1-Minute Oats, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Broccoli, Blackberries, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Middag: Green String Beans, President's Choice Blue Menu 100% Whole Grain Whole Wheat Fettuccine, Yam, Grapes, Beef Steak. Snacks/Annat: Pastry filled with Potatoes and Peas (Fried). mer...
|
|
2470 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 10 minuter, Vila - 6 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|