Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2020
|
90,5 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1981 kcal
|
Fett: 58,41g | Prot: 186,81g | Kolh.: 179,33g.
Frukost: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Russian Maasdam Cheese, Cherry Tomatoes, Витебский Мясокомбинат Полендвица Белорусская, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Egg (Whole), Egg White, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Lunch: Dried Prune, Red Tomatoes, Turkey Meat (Cooked, Roasted), Russian Buckwheat Porridge. Snacks/Annat: Караван Финики, Vici Тунец Холодного Копчения, Гиппо Манго , Banana, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mer...
|
|
2656 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 57 minuter, Vila - 15 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|