Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2020
|
65,2 kg
Tappat hittills: 31,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2981 kcal
|
Fett: 111,43g | Prot: 129,29g | Kolh.: 358,35g.
Frukost: Постные маффины, Приготовленные Грибы (с Жиром), Смак Батон Молочный, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Морковь, Кабачки Тушеные, Дома Куриный Бульон из Грудки, Хреновина, Приготовленная Красная Фасоль, Кировский Сметана 20%, Курица Вареная, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Lunch: Манник, Атаг Конфеты Мама Женя, Постные маффины, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Картошка Печеная, Салат Оливье. Middag: Манник, Торт Родину, Панакота клубничка, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Профитроли, Яблочное Пюре, Творог 5%. Snacks/Annat: Пятерочка Груша Желтая, Стебель бамбука Соус Чили Острый, Салат Оливье, Всеслав Горбушки Ржано-Пшеничные, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Балтика Пиво Безалкогольное. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|