Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2020
|
75,3 kg
Tappat hittills: 18,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1772 kcal
|
Fett: 75,81g | Prot: 106,81g | Kolh.: 167,51g.
Frukost: Макдоналдс Сахар, Кофе Латте. Lunch: Яйцо Куриное, Алексеевская Мука, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Тольяттимолоко Творог Обезжиренный 0%. Middag: Самарский Пекарь Хлеб Гречишный, МЖК Горчица Столичная, Простоквашино Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пестравка Масло Сливочное 72,5%, Гудвилл Гречневая Крупа, Шампиньоны, Куриное Филе, Пятерочка Лук Репчатый. Snacks/Annat: Фруто Няня Детский Йогурт Яблоко-Банан, KFS Такос Сырный, Пестравка Молоко 2,5%, Hame Паштет с Индейкой, Calve Сырный Цезарь Соус, Самарский Пекарь Хлеб Гречишный, Абрико Topping Chocolate. mer...
|
|
324 kcal
|
Träning:
Велотренажер - 40 minuter, Apple Health - 23 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
A.S.Menshikova 's vikthistorik
|