Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2020
|
72,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1441 kcal
|
Fett: 40,60g | Prot: 49,92g | Kolh.: 230,77g.
Frukost: Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Кофе с Молоком, Зефир, Магнит Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье, Гуляш из Говядины, SPAR Каша Гречневая Отварная. Middag: Гречневая Каша, Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами. Snacks/Annat: Snickers Мороженое (48мл), Красные Яблоки, Мёд, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай с Молоком. mer...
|
|
1963 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 24 minuter, Vila - 15 timmar och 16 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Davletova-verunya 's vikthistorik
|