Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2020
|
51,2 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3365 kcal
|
Fett: 138,99g | Prot: 111,99g | Kolh.: 430,40g.
Frukost: Unimarc Media Palta, Fuchs Pan Centeno Linaza. Lunch: Camote, Zumo de Limón, La Crianza Hamburguesa Light, Dole Lechuga Escarola. Middag: Chocolate Caliente (en Leche Entera), Pastel de Chocolate (sin Escarcha). Snacks/Annat: Loncoleche Leche Chocolate, Hellmann's Ketchup, Kraft Mayonesa, Llaollao Helado Sanum, Nestlé Prestigio, Nabisco Club Social Original, Colun Queso Gouda Laminado, Cena Pan de Molde Blanco Grande, Tomates Cherry, Sanissimo Salmas , Dole Zanahoria Juliana, Don Juan Pepinillos Dill, Minuto Verde Arvejas, Your Goal Protein Snack Chocolate & Crispis, Izkol Galletas de Chuño Light. mer...
|
|
1333 kcal
|
Träning:
Rutina x abs y brazos - 30 minuter, Cykling - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|