Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2020
|
79,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1111 kcal
|
Fett: 41,16g | Prot: 42,94g | Kolh.: 147,38g.
Frukost: Zeytinyağlı Biber Dolması, Susamlı Simit, Yumurta Beyazı, Elma, Kırmızı Domates, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Namet Hindi Füme, Muratbey Lor Peyniri, Torku Sucuk. Middag: Zeytinyağlı Biber Dolması, Knorr Klasik Kremalı Mantar Çorbası, Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt. Snacks/Annat: Kuru Kayısı, Badem, Fındık, Hurma. mer...
|
|
2006 kcal
|
Träning:
Sång - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Hushållsarbete - 20 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sanilahu79 's vikthistorik
|