Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2020
|
92 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1625 kcal
|
Fett: 46,62g | Prot: 122,75g | Kolh.: 181,02g.
Frukost: Sopa de Legumes sem Batata, Pescada Cozida, Salada Russa. Lunch: Banana, Fiambre de Peru, Pão de Centeio. Middag: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bife de Peru Grelhado, Arroz Branco, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Annat: Água, Café Expresso, Forma+ Manteiga de Amendoim, Pão de Centeio, Maçãs Fuji, Mistura de Frutos Secos, Continente Equilibrio Skyr Morango . mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
danielCastro12 's vikthistorik
|