Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2020
|
68,9 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1049 kcal
|
Fett: 25,02g | Prot: 28,46g | Kolh.: 181,76g.
Frukost: Toddy Achocolatado, Qualy Margarina Cremosa, Bauducco Torrada Multigrãos, Molico Leite Desnatado. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Spoleto Penne, Spoleto Torrada Temperada. Middag: Milho Verde Cozido, Qualy Margarina Cremosa, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura. Snacks/Annat: Banana Prata, Banana Prata, Banana Prata. mer...
|
|
2026 kcal
|
Träning:
Aerobic - 18 minuter, Hopprep - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
giorgiopicanco 's vikthistorik
|