Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2020
|
77,3 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1425 kcal
|
Fett: 74,65g | Prot: 50,85g | Kolh.: 143,44g.
Frukost: Джемы и Варенья, Кулиничи Хлеб Рижский, Плавленный Сыр, Premialle Фета, Сыр Российский, Яготинское Масло Сливочное 69,2%, Вареное Яйцо. Lunch: Печенье к Чаю, Яготинское Масло Сливочное 69,2%, Кулиничи Хлеб Рижский, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Капуста Тушеная. Middag: Norven Селедка в Масле, Кулиничи Хлеб Рижский, Борщ Вегетарианский. Snacks/Annat: Golden Kings of Ukraine Клетчатка из Тыквенных Семечек, Агросельпром Семена Льна, Масло Подсолнечное, Яблоко, Конфета. mer...
|
|
435 kcal
|
Träning:
ходьба 7 км - 1 timme och 41 minuter, Google Fit - 22 timmar och 19 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
щ людмила 's vikthistorik
|