Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2020
|
88 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1284 kcal
|
Fett: 26,76g | Prot: 80,02g | Kolh.: 175,42g.
Frukost: Café Brasileiro Café, Pão com Manteiga. Lunch: Subway Tomate, Carne de Porco do Lombo (Filé), Chuchu, Lider Feijão Carioca, Batata Inglesa, Cristal Arroz Branco. Middag: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Longo, Cozido). Snacks/Annat: Café. mer...
|
|
2421 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
analeticia22 's vikthistorik
|