Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2020
|
61,2 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 16,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1013 kcal
|
Fett: 32,01g | Prot: 72,21g | Kolh.: 122,28g.
Frukost: Kobe Boncabe, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. Middag: Tomat Merah, Telur Dadar, Jagung, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kelor. Snacks/Annat: Oatbits Biskuit Oat, Aice Semangka. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|