Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2020
|
83,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1076 kcal
|
Fett: 39,00g | Prot: 71,98g | Kolh.: 112,58g.
Frukost: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Birşah Süzme Yoğurt , Hurma. Lunch: Roka Marulu, Zeytinyağı, Soğanlar, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Yumurta, Pınar Hindi Kokteyl Sosis. Middag: Harras Kornişon Turşu, Zeytinyağı, Yöremce Köftelik Bulgur, Saban Kırmızı Mercimek, Yeşil Yapraklı Marul. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard Whey. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|