Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2020
|
94,8 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 39,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1200 kcal
|
Fett: 47,40g | Prot: 43,83g | Kolh.: 146,70g.
Frukost: Çay Şekerli, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Yörsan Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek. Lunch: Çay Şekerli, Çökelek, Yeşil Yapraklı Marul, Peksimet. Middag: Tulumba Tatlısı, Karışık Yeşil Salata, Yeşil Mercimek Yemeği, Mercimek Çorbası. Snacks/Annat: Ülker Biskrem, Tam Yağlı Süt. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dilaratamer26 's vikthistorik
|