|
Allhamdulilah baru 4 hari sdh berkurng 2.4 kilo
|
66,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
540 kcal
|
Fett: 5,91g | Prot: 55,33g | Kolh.: 67,90g.
Frukost: Putih Telur Matang, Pisang, Ubi Jalar (Manis). Middag: Ikan, Ikan Panggang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Sayur Bening Bayam, Putih Telur. mer...
|
Tappar 16,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nurulhdyh329 's vikthistorik
|