Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2020
|
97,3 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 27,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2212 kcal
|
Fett: 82,07g | Prot: 136,61g | Kolh.: 201,30g.
Frukost: Салат из Помидоров и Огурцов, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Брынза, Геркулес Хлеб с Отрубями, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо. Lunch: Prodgreen Вок с Говядиной и Овощами, Сыр Пармезан (Твердый), Мармелад, Вафли, Сыр Камамбер, Вино Красное Сухое, Хлеб Черный, Салат из Помидоров и Огурцов, Борщ, Банан. Middag: Геркулес Хлеб с Отрубями, Салат из Помидоров и Огурцов, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). mer...
|
|
2534 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ludovik1991 's vikthistorik
|