Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2020
|
60,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2155 kcal
|
Fett: 85,97g | Prot: 117,33g | Kolh.: 246,61g.
Frukost: Cuétara Avenacol Rústica, Muffins de Farelo de Aveia. Lunch: Lidl Filetes de Salmão. Middag: Abacate, Lidl Salmão Fumado da Escócia , Ovo, Clara de Ovo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Annat: Cem Porcento Bolacha Tradicional Integral, Milbona Skyr Natural , Kiwi, Maçãs Fuji. mer...
|
|
1906 kcal
|
Träning:
Situps - 15 minuter, Hopprep - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sophias79 's vikthistorik
|