Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2008
|
64,0 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 5,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2008:
|
986 kcal
|
Fett: 34,90g | Prot: 38,55g | Kolh.: 118,27g.
Frukost: strawberry, milk, Fiber One. Lunch: chinese pancake, oil, shrimp, cabbage, mu shu. Middag: french dressing, tomato, feta cheese, kalamata olives, green salad, french onion soup. Snacks/Annat: wine, laughing cow, fudgesicle, hummus, carrot. mer...
|
|
2414 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Stretching (Yoga) - 15 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 15 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Sömn - 7 timmar och 45 minuter, Vila - 6 timmar och 10 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|