Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2020
|
91,4 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1852 kcal
|
Fett: 45,74g | Prot: 187,23g | Kolh.: 169,76g.
Frukost: Columb Тунец Филе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Fresh Box Изюм, Optimum Nutrition Whey Gold Standard, Egg White, Egg (Whole), Савушкин Кефир 0,1%, Воложка Овсянка. Lunch: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречневая Каша. Middag: Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Annat: Banana, Apple, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|