Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2020
|
64,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1778 kcal
|
Fett: 68,38g | Prot: 73,92g | Kolh.: 217,51g.
Frukost: Valio Сыр Ольтермани 29% , Русский Хлеб Хлеб Орловский, Dr. Korner Хлебцы Рисово-Кукурузные, Nordic Овсянка с Отрубями. Lunch: Tralli Valli Сушечки Горчичные, Рогачев Сгущенка, Свинина Тушеная, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Щи с Курицей. Middag: Овощное Рагу, Свинина Тушеная. Snacks/Annat: Апельсин, Любятово Печенье Шоколадное, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Real Сырники Классические, Груша, Домик в деревне Кефир 3,2%. mer...
|
|
1180 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 30 minuter, Sittande - 5 timmar, Matlagning - 2 timmar, Diska - 1 timme, Google Fit - 15 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|