Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2020
|
66,1 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1459 kcal
|
Fett: 62,54g | Prot: 89,14g | Kolh.: 140,29g.
Frukost: Веселый Молочник Сметана 15%, Икра Красная, Овсяноблин. Lunch: салат с крабовыми палочками, Ризотто из чечевицы с сердцами. Middag: Щедрые Хлебцы Бородинские, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ Украинский. Snacks/Annat: Краб, Банан, Ванильное Мороженое. mer...
|
|
1865 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 10 minuter, Intervall (HIIT) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|