Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2020
|
51,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1266 kcal
|
Fett: 45,34g | Prot: 93,34g | Kolh.: 101,73g.
Frukost: Оливковое Масло, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Ремит Холодец Деревенский, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Красная Икра Икра Кеты. Lunch: Белый Хлеб, Говядина Отварная, Борщ с Говядиной. Middag: Сибирская корона Пиво, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Глобус Терпуг Горячего Копчения. Snacks/Annat: Fix Price Protein Bar Chocolate, Клубника. mer...
|
|
1788 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Styrketräning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
martemova25 's vikthistorik
|