Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2020
|
86,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1557 kcal
|
Fett: 59,29g | Prot: 89,49g | Kolh.: 165,62g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Белевские Сладости Зефир Антоновка, Vici Котлеты Рыбные, Пеко Хлеб Заварной Медведковский, Пятерочка Грейпфрут, Кофе с Молоком, Картофель Отварной, Помидоры, Viola Плавленный Сыр. Lunch: SPAR Салат Сельдь под Шубой, Пятерочка Яблоко Сезонное , Суп Куриный с Картофелем. Middag: Рогачев Сгущенка, Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная, Простоквашино Сметана 15%, Киржачский Молочный Завод Творог 9%. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Грейпфрут, Имбирь Маринованный, Курица Вареная, Картофель Отварной, Пятерочка Гематоген с Витамином с. mer...
|
|
3288 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 25 minuter, Vandring - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Olgafeticova 's vikthistorik
|