Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2020
|
57 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1109 kcal
|
Fett: 54,81g | Prot: 90,64g | Kolh.: 66,60g.
Frukost: 萬歲牌 無調味綜合果 (25克), 水煮蛋, 義美 無糖黑豆奶, 番薯/地瓜（去皮，水煮）. Lunch: Costco 冷凍綜合莓果, 台灣比菲多 質立希臘式優格（無加糖）, 正安 韓國泡菜, 全聯 澳洲牛肩里肌火鍋肉片, 榴蓮, A菜, 番薯/地瓜（去皮，水煮）. Efter lunch: 多喝水 氣泡水. Middag: 全聯 韓國家鄉泡菜, 荷包蛋, 卜蜂 去骨雞腿肉, 全聯 秋葵, 甜椒. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
winniefang 's vikthistorik
|