Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2020
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72 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1313 kcal
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Fett: 30,59g | Prot: 89,85g | Kolh.: 168,60g.
Frukost: Thé Vert, Brioche Pasquier Briochette. Lunch: Café Expresso, Les Croisés Camembert Léger, Tomates, Crevettes, Riz Blanc, Printiligne Beurre Doux 20%, Radis, Pain aux Céréales. Middag: Poisson, Moutarde de Dijon, Aldi Vinaigre Balsamique , Salade Verte, Del Monte Demie Pêche au Jus, Auchan Boudoirs, Carrefour Fromage Blanc 0%, Rians Faisselle 0%, Créaline Purée de Carottes, Pain aux Céréales, Radis. Snacks/Annat: Pulco Agrumes, Eco + Boudoirs, Naturalia Noisettes Décortiquées Bio. mer...
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1943 kcal
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Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Intervall (HIIT) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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 Kommentarer
Contente de voir la balance descendre encore, doucement mais sûrement 💪
Nourriture plus équilibrée (on a le temps pendant ce confinement !) Et puis, plein de fruits et légumes au printemps 🍓🍎🍆
Reprise de l'exercice quasi au quotidien...marche, footing et renforcement ! Avec le 🌞 c super !
Allez on ne lâche rien, avec le soutien de l'appli...c plus encourageant ! 👏
26 apr 20 av medlem: Aurelie guegan
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Encore une petite victoire🏆.... après avoir repris le travail, c'était pas la même motivation !...se lever plus tôt, manger rapidement, pas trop d'exercice dans la journée ....🙄
Et quand on rentre, une douche et crevée ; pas vraiment envie de faire plus!! Alors contente d'avoir perdu un peu malgré tout🤗👍👏
Allez les amis...on lâche rien 💪💪
04 maj 20 av medlem: Aurelie guegan
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Aurelie guegan 's vikthistorik
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