Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2020
|
87 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2675 kcal
|
Fett: 82,66g | Prot: 146,01g | Kolh.: 311,22g.
Frukost: Chicken Breast, مكرونة بشاميل بشاميل, محشي كرنب. Lunch: Al Tahhan تمر صفاوى . Middag: Chocolate Covered Doughnut (Cake Type). Snacks/Annat: خبز ابيض خبز ابيض, كيري قشطه جبنه كيري, الترمس 100ج ترمس ناشف =250ج مسلوق . mer...
|
|
2211 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rahmafawzy 's vikthistorik
|