Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2020
|
72,4 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1295 kcal
|
Fett: 32,93g | Prot: 74,23g | Kolh.: 155,70g.
Frukost: Melitta Café sem Açúcar. Lunch: Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Seara Presunto Magro, Santa Clara Requeijão Cremoso, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Chamyto Big Leite Fermentado, Qualy Margarina Multigrãos. Middag: Omelete ou Ovos Mexidos, Sadia Marinados Filé de Peito (em Bifes), Aipim (Cozido). Snacks/Annat: Pinhão Cozido, Marilan Magic Toast Peito de Peru. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Adry_Alves 's vikthistorik
|