Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2013
|
61,0 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1125 kcal
|
Fett: 47,59g | Prot: 63,71g | Kolh.: 116,31g.
Frukost: Carrot Juice, Trader Joe's Beet & Purple Carrot Juice, Apple Juice, Corn Tortillas, Avocados, Morning Mocha, Egg. Lunch: Emerald Natural Walnuts & Almonds 100 Calorie Pack, Earthbound Farm Romaine, California Avocados, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Navels Oranges, Blueberries. Middag: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Tomatoes, McDonald's Chicken McNuggets (4 Pieces), Oroweat 100% Whole Wheat Bread, Fuji Apples. Snacks/Annat: Goya Maria Cookies, 1% Fat Milk, Fage Total 0% Greek Yogurt. mer...
|
|
1597 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|