Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2020
|
99,2 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1653 kcal
|
Fett: 68,41g | Prot: 167,27g | Kolh.: 92,45g.
Frukost: Kiwi, Continente Iogurte Aroma Magro, Seara Farinha de Amêndoa, Ferbar Coco Ralado, Cem Porcento Aveia Flocos Finos Integral , Ovo. Lunch: Carapau Grelhado, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Azeitonas Pretas, Azeite, Cenouras, Alface, Tomates. Middag: Azeite, Tomates, Cenouras, Alface, Batata no Forno (Casca Não Consumida), Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Annat: Morangos, Nestlé Kvarg Stracciatella. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alexandradantas91 's vikthistorik
|