Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2020
|
89,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 19,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
840 kcal
|
Fett: 47,18g | Prot: 27,46g | Kolh.: 78,31g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Активиа Йогурт Вишня. Lunch: Самбери Салат из Редиса с Огурцом и Помидорами, Кофе с Сахаром, Hochland Сыр Фетакса, Зеленый Листовой Салат, Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Annat: Вода, Белочка Семечки Жареные, Кофе с Сахаром, Форель, Ариант Холодец Деревенский, Кофе с Сахаром. mer...
|
|
2860 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Gym - 1 timme, Trappmaskin - 3 minuter, Vila - 9 timmar och 27 minuter, Sömn - 11 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Катрина4ка 's vikthistorik
|