|
Уже две недели ежедневно бегаю, в среднем по 1.5 км/день. Визуально вроде бы попа подтянулась, думаю вес за счёт мышц
|
61,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
808 kcal
|
Fett: 16,80g | Prot: 50,60g | Kolh.: 115,85g.
Frukost: Ашан Финики Сушеные без Косточек, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры, ВкусВилл Торт «Сказка». Lunch: Lindt Горький Шоколад 85%, Голден Яблоко , Мёд, Hortex Клубника Замороженная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|