Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2020
|
88,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1699 kcal
|
Fett: 85,84g | Prot: 65,78g | Kolh.: 144,76g.
Frukost: Salitos Salitos, Kaffee mit Milch, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Milfina Butter , Äpfel, Alpenmark Kasländer. Lunch: Äpfel, Kaffee mit Milch, Mondamin Waffeln. Middag: Gemischter Salat mit Dressing, Gut Bartenhof Schweine-Nackensteaks. Snacks/Annat: Choco Bistro Eiswaffeln Vanille, Eiskugel. mer...
|
|
2578 kcal
|
Träning:
Cykling - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Start022020 's vikthistorik
|