Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2010
|
67,3 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2010:
|
1549 kcal
|
Fett: 44,12g | Prot: 90,43g | Kolh.: 178,20g.
Frukost: banana, fat free milk. Lunch: kraft light dressing, tomatos, romaine lettuce, Chicken Breast (Skin Not Eaten), light string cheese. Middag: white wine, goya yellow rice, onion, red peppers, light sour cream, avacado, ground beef. Snacks/Annat: chocolate chip cookie, light & fit yogurt, fat free cottage cheese. mer...
|
|
2117 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|