Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2020
|
56 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1199 kcal
|
Fett: 34,54g | Prot: 77,45g | Kolh.: 144,51g.
Frukost: Кофе Латте, Селянське Молоко 2,5%, Philadelphia Сыр Light, Kuhne Бальзамический Соус, Вода с Лимоном, Укроп, Красные Помидоры, Сливочное Масло, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Верес Перец Сладкий, Белый Рис (Длиннозерный), Kuhne Бальзамический Соус, Креветки (Вареные или на Пару). Middag: Вода с Лимоном, Sonko Рисовые Хлебцы, Яблоко Семеринка. mer...
|
|
1805 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
podgurskaya 's vikthistorik
|