Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2020
|
66,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1884 kcal
|
Fett: 72,02g | Prot: 113,11g | Kolh.: 202,99g.
Frukost: Rye Crispbread , Chocolate Flavored Hazelnut Spread, Philadelphia Active Cottage Cheese, Galaxias Boiled Turkey Slices, Coffee, Egg, Peanut Butter, Sponge Cake. Lunch: Onions , Cabbage , Baked or Broiled Calamari, Rusk Toast , Olive Oil, White Bread . Middag: Whole Wheat Pita Bread, Generic Chicken Breast Souvlaki Stick. Snacks/Annat: Sweet or Dark Chocolate, Milbona Edam 23%, Low Sodium Snack Cracker. mer...
|
|
2012 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 30 minuter, Gym - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
life_papa 's vikthistorik
|