Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2020
|
74 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1208 kcal
|
Fett: 39,45g | Prot: 119,89g | Kolh.: 91,66g.
Frukost: Bad Heilbrunner Mate Tee Figur Fit. Lunch: Alpro Skyr Style Ungesüßt, Frühlingszwiebeln, Veganz Soja-Medaillons, Aubergine, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Dragon Superfoods Spirulina Bio Pulver, Naturya Chlorella. Middag: Oliven, Champignons Frisch, Zucchini, Sprossen, Rote Paprika, Edamame, Gewöhnlicher Feldsalat, Weich Gekochtes Ei. Snacks/Annat: Erdbeeren, Nu+pro Protein Shake Kakao Zimt, Alpro Skyr Style Ungesüßt, Heidelbeeren. mer...
|
|
128 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|